5.mars

Det regner ute, men inne skinner sola! Her på gulvet mitt ligger en grønn gummimatte som jeg aldri trodde skulle bli brukt. I dvd-spillern befinner det seg en instruksjonsvideo for pilates. Anette er sprek og trener. Dette er for å få overskudd og strammere muskulatur generelt, såklart, men også fordi jeg nå har plager med ryggen og den ene hofta. Hoftene opererte jeg som barn, derfor vil jeg passe på at de holder seg i form og ikke plutselig svikter meg eller noe. Kjipern om jeg får kroniske smerter et sted pga. dette. Ryggen er et selvsagt sted som kan råkes om nåke skulle skje in the hips.

SÅ, hva er planen?
*Vi snakker motivasjon her. Det er et nøkkelord. Jeg gidder ikke at treningen min skal bli et ork. Derfor setter jeg ikke av faste dager eller noenting, men jeg sier til meg selv (i pakt med Katrines tankegang) at dette må skje i alle fall et par ganger i uken, og i mer enn 5 minutter av gangen.
Et felles multiplummedum kan være 3 dager i uka, og av 45 minutters varighet. Etterhvert kan 1 drøy time være det mer vanlige. Kanskje øker jeg det også raskt? Men det er aldri noe krav om at det skal være mer.

*Rask gange og slikt teller selvsagt, men ikke i den nyetablerte planen min. Dette av flere grunner. En av dem er at jeg trenger å trene mer systematisk (særlig styrke), med riktig belastning. Jeg trakker litt skjevt, og frykter at kun masse gåing ikke gagner meg til topps.
Ellers så føler jeg at litt mattetrening o.l. gir en fin variasjon til min evinnelige spasering (jeg har hund - JA, jeg går mye. Det gjorde jeg også før hunden kom inn i bildet).

* I utgangspunktet starter jeg med pilates og yoga her hjemme på gulvet mitt (jeg har ikke råd eller motivasjon til treningsstudio med det aller første). Så tar jeg det hele litt trinnvis. Slik har det alltid vært - jeg elsker rutiner, men trenger å beholde impulsiviteten i livet mitt fordi. Mye av begge deler er fullt lovlig. Også skyr jeg litt slike studioer. Blant annet pga. musikken.:)

Jeg skal prøve å være flink pike og blogge her underveis. Det håper jeg (og tror) at Katrine også vil gjøre. Sammen er vi kremen! Av kremen!

Katrine, huske rouge i morgen når du skal ta bilde.

;)